СпикерПсихологияАвтор выступает на портале

Сила привычки

Name: Сила привычки
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Чарлз Дахигг

Чарлз Дахигг · 2012 · Психология

5★★★★★Оценка редакции

Психологияс 2012

Как устроены привычки на уровне мозга и как перепрограммировать их, меняя рутину при том же триггере и награде.

Где купить и читать Читать на Литрес

Ключевые идеи Об авторе На портале Похожие

О книге

Автор показывает на примерах людей и компаний, как менять привычки, сохраняя триггер и награду, но заменяя саму рутину. Отдельно разобраны «ключевые привычки», которые тянут за собой изменения во всей жизни.

Кому читать

Всем, кто хочет понять механику привычек и перестроить их системно.

Ключевые идеи

01Петля привычкисигнал, рутина, награда

02Менять привычкутот же триггер, новая рутина

03Ключевые привычки запускают цепочку изменений

04Вера в успех укрепляет новые модели поведения

Об авторе

Автор · спикер порталаЧарлз ДахиггПсихология бизнеса

Чарлз Дахигг — автор книги «Сила привычки» (Психология). Как устроены привычки на уровне мозга и как перепрограммировать их, меняя рутину при том же триггере и награде.

Журналист Чарлз Дахигг объясняет «петлю привычки»: сигнал запускает действие, за которым следует награда. Мозг автоматизирует поведение, чтобы экономить силы, и потому привычки так устойчивы. Автор показывает на примерах людей и компаний, как менять привычки, сохраняя триггер и награду, но заменяя саму рутину.