Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Терри Коул: воркбук с тестами и упражнениями для тех, кому трудно отстаивать личные границы.
О книге
Воркбук психотерапевта Терри Коул с двадцатилетним опытом посвящён личным границам и тому, как они влияют на все сферы жизни. Формат рабочей тетради предполагает активное участие читателя: тесты помогают определить собственные желания, пределы и препятствия, а упражнения учат действовать в своих интересах и заботиться о себе.
Автор даёт инструменты, чтобы заранее подготовиться к ситуациям, где придётся отстаивать себя, и предлагает готовые сценарии установки границ. Отдельное внимание уделено работе с внутренним диалогом и привычками. Книга адресована тем, кому трудно сказать «нет» и кто раз за разом терпит неудачу в выстраивании границ.
Об авторе
Терри Коул — автор книги «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» в разделе «Предпринимательство». Смотрите все книги автора.
