Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
Как перестать тащить чужую нагрузку, услышать собственные потребности и выйти из тихого выгорания.
О книге
Специалист по психотерапии Терри Коул разбирает знакомое многим руководителям состояние: внешне благополучный и результативный человек взваливает на себя чужие задачи, тянет то, с чем окружающие справились бы сами, и раз за разом отодвигает собственные интересы на потом.
Автор показывает, как заметить у себя признаки этой скрытой зависимости, отличить навязанные ожидания от настоящих желаний и перестать выгорать. Опираясь на случаи из практики и личный опыт, она ведёт читателя через понятную структуру глав, где теория подкреплена упражнениями и короткими установками для ежедневной работы над собой.
Об авторе
Терри Коул — автор книги «Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя» в разделе «Предпринимательство». Смотрите все книги автора.
