Управление стрессом и развитие резильентности. Плейбук управляемости под нагрузкой

Стресс не проблема — проблема, когда им никто не управляет. Эта книга-плейбук даёт короткую модель стресса и набор протоколов: как вернуть ясность и контроль за 5–10 минут, снизить перегрев, восстановить сон/энергию/внимание и выстроить границы.

Для руководителей и специалистов, которым важен результат, а не «поговорить о чувствах». Практика, чек-листы, фразы, шаблоны.

Сергей Анисимов — автор книги «Управление стрессом и развитие резильентности. Плейбук управляемости под нагрузкой» в разделе «Предпринимательство». Смотрите все книги автора.