Ты у себя есть: Как выйти из бездны уныния и ловушки бездействия
Как выбраться из уныния и бездействия: вернуть первые проценты энергии, опереться на «внутреннего Бадди» и разобрать анатомию тупика.
О книге
Практическое руководство по выходу из затяжного кризиса, когда наваливается тоска, а сил на любые действия не остаётся. Книга помогает вернуть первые критически важные проценты энергии и сделать хотя бы небольшой шаг к бережным переменам.
Опорный образ — «внутренний Бадди», поддерживающий и надёжный внутренний союзник. В первой части разбирается «анатомия тупика»: как базовые эмоции превращаются в социальные ловушки, почему прокрастинация не равна лени и как ожидание, что окружающие догадаются сами, лишает нас поддержки.
Об авторе
Тепло Бережно — автор книги «Ты у себя есть: Как выйти из бездны уныния и ловушки бездействия» в разделе «Продуктивность». Смотрите другие книги этого раздела.
