Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Жаклин Брасси предлагает метод осознанного спокойствия: распознавать триггеры, снижать стресс и менять привычки.
О книге
Жаклин Брасси отвечает на запрос современного человека, которому всё труднее сохранять спокойствие и оставаться эффективным и в работе, и в личной жизни. В основе книги — метод осознанного спокойствия.
Система опирается на исследования нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает распознавать триггеры собственного поведения, снижать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план, который можно применять и в работе, и в повседневных отношениях с окружающими.
Об авторе
Жаклин Брасси — автор книги «Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности» в разделе «Продуктивность». Смотрите другие книги этого раздела.
