Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя
Пятьдесят коротких ежедневных привычек, которые по методу автора шаг за шагом меняют жизнь без стресса и перегрузок.
О книге
Система из пятидесяти микрошагов, каждый из которых занимает всего несколько минут в день, но постепенно меняет уклад жизни. Автор предлагает перестать откладывать перемены на понедельник и начать с малого прямо сейчас: правильное питание, чтение хороших книг, спорт и рост доходов.
Методика Зои МакКей, специалиста по личной эффективности, строится на логичной последовательности: сначала порядок в мыслях, затем в делах. Готовый план ведет читателя шаг за шагом, помогая уже через месяц обрести ясность в целях и увереннее двигаться к результату без перегрузок.
Об авторе
Зои МакКей — автор книги «Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя» в разделе «Продуктивность». Смотрите другие книги этого раздела.
