Привычки за 30 дней
Эта книга для тех, кто много раз пытался изменить привычки, но снова оказывался в цикле «рывок - срыв - самокритика».
О книге
Эта книга для тех, кто много раз пытался изменить привычки, но снова оказывался в цикле «рывок - срыв - самокритика». Она поможет перейти от хаотичных попыток «взяться за себя» к более спокойной и реалистичной системе повседневных действий. Павел Иванов показывает, почему привычки редко держатся на одной силе воли, как работает цикл привычки, как выбирать посильные шаги под свою жизнь, возвращаться после откатов и выстраивать опоры в сне, движении, работе и отдыхе.
Это практическая книга без кликбейта и ложных обещаний. Она не предлагает новую жизнь за один день, а учит выстраивать устойчивый ритм, который помогает жить с большим порядком, ясностью и доверием к себе.
Об авторе
Павел Иванов — автор книги «Привычки за 30 дней» в разделе «Продуктивность». Смотрите все книги автора.
