Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался
Виталий Бужан о продуктивности для тревожных и прокрастинаторов: почему обычные советы не работают, когда мозг ищет угрозы.
О книге
Виталий Бужан обращается к людям с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и тревоге. Слово «невротик» здесь не диагноз, а неформальное обозначение такой особенности, которая заметно влияет и на самочувствие, и на поведение человека в повседневных делах.
Автор объясняет, почему привычные советы по продуктивности плохо работают для тревожных и склонных к прокрастинации. Когда мозг постоянно ищет угрозы, даже рядовые задачи воспринимаются как давление, а призывы вроде «просто соберись» лишь усиливают самокритику.
Об авторе
Виталий Бужан — автор книги «Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался» в разделе «Продуктивность». Смотрите другие книги этого раздела.
