Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Невролог Фолькер Буш о том, как сохранять ясность ума и концентрацию среди цифрового шума.
О книге
Фолькер Буш, невролог и психиатр, ставит перед читателем актуальный вопрос: как оставаться продуктивным и здоровым в повседневной цифровой жизни. Информация непрерывно бомбардирует нас и засоряет голову, мессенджеры отвлекают от реальности, а высокий темп делает мышление всё более поверхностным.
В ответ автор представляет проверенную концепцию, направленную на улучшение концентрации, креативности и внимания, а значит, и на снижение стресса. Это своего рода экспресс-метод, позволяющий разгрузить голову и вернуть ясность ума даже в условиях постоянного информационного шума и вечной спешки.
Об авторе
Фолькер Буш — автор книги «Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности» в разделе «Продуктивность». Смотрите другие книги этого раздела.
