Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности

Книга о практике осознанности как способе жить здесь и сейчас в мире постоянной спешки и стресса. Автор соединяет проверенную веками мудрость с научными данными и простыми, но глубокими упражнениями.

Читатель научится менять мышление, управлять эмоциями, выстраивать гармоничные отношения и укреплять связь тела и разума. Отдельно разобрано, как избегать эмоциональных ловушек, лучше слушать и справляться со стрессом и выгоранием. Практики в книге можно встраивать в повседневную жизнь без специальной подготовки.

Артем Демиденко — автор книги «Осознанность на максималках: Как стать хозяином своей реальности» в разделе «Продуктивность». Смотрите все книги автора.