Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности
О том, как перфекционизм и культ продуктивности ведут к выгоранию, и как распознать ментальные ловушки и вернуть баланс работы и жизни.
О книге
Откровенный и прикладной разбор внутренних и внешних установок, ведущих к физическому и эмоциональному истощению. Автор задаётся вопросом, почему стремление к идеалу и одержимость продуктивностью оборачиваются хронической усталостью.
В книге показано, как перфекционизм, социальные ожидания и культ занятости подтачивают мотивацию и здоровье. Шаг за шагом автор помогает распознать ментальные ловушки, удерживающие в замкнутом круге выгорания, и предлагает инструменты для восстановления баланса между работой и жизнью.
Об авторе
Артем Демиденко — автор книги «Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» в разделе «Продуктивность». Смотрите все книги автора.
