Гиперфокус
4★★★★☆Оценка редакции
Продуктивностьс 2018
Управление вниманием через два режима: гиперфокус для задач и рассеянный фокус для творчества.
О книге
Крис Бэйли объясняет продуктивность через управление вниманием, а не временем. Он вводит два режима: гиперфокус — полное погружение в одну задачу, и рассеянный фокус — намеренное блуждание мыслей.
Автор опирается на исследования когнитивной науки и даёт практики расширения объёма внимания. Книга учит осознанно переключаться между концентрацией и отдыхом для лучших результатов.
Кому читать
Тем, кто хочет управлять вниманием осознанно и совмещать концентрацию с творческим мышлением.
Ключевые идеи
01Гиперфокусодна задача с полным вниманием
02Рассеянный фокусблуждание мыслей рождает идеи
03Объём внимания ограниченубирайте отвлекающие объекты
04Осознанность вниманиязамечайте, куда уходит фокус