Энергия партнёрства. Жить в ритме с собственным телом

Устали просыпаться уже разбитым? Знакомо чувство, когда к полудню нет сил даже на простые задачи? Вы не получите здесь еще один шаблонный план «идеального дня», который заставит вас чувствовать себя еще более виноватым из-за того, что вы ему не соответствуете. Вы получите инструменты, чтобы создать свое, идеально подходящее вам расписание.

Вы поймете, как ваш уникальный организм вырабатывает энергию, и научитесь подстраивать под эти волны свою работу, отдых, питание и сон. Это путь от хронической усталости и чувства вины — к контролю, ясности и энергии, которой хватает на весь день. Вы готовы перезапустить свои внутренние часы? Пора начинать.

Rais Ais Gu — автор книги «Энергия партнёрства. Жить в ритме с собственным телом» в разделе «Продуктивность». Смотрите все книги автора.